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🔸Schulterübung aufrechtes Rudern🔸 Trainierte Muskeln: Schultermuskel  mittlerer Teil und Trapezmuskel.💪 1) Aufrecht Rudern schmaler Griff.  Beansprucht mehr den Schultermuskel. 2) Aufrecht Rudern breiter Griff.  Beansprucht mehr den Trapezmuskel im ...
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