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VFG e. V. Aachen - Hallo liebe Fitnessfreunde, ich habe mal einen Trainingsplan für ein 3er Split Training als Anregung erstellt. Dieser Ist ideal zum Masseaufbau gedacht. Einfach mal ausprobieren! Viele Grüße
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![Wie viel Pause brauche ich bei meinem 3er Split? Würde gerne so Trainieren: Mo. A Di. B Mi. Pause Do. C Fr. Pause Sa. A So. B ? 27 Jahre alt, 1 Wie viel Pause brauche ich bei meinem 3er Split? Würde gerne so Trainieren: Mo. A Di. B Mi. Pause Do. C Fr. Pause Sa. A So. B ? 27 Jahre alt, 1](https://images.gutefrage.net/media/fragen/bilder/wie-viel-pause-brauche-ich-bei-meinem-3er-splitwuerde-gerne-so-trainierenmo-adi-bmi-pausedo-cfr-pausesa-aso-b-/0_big.jpg?v=1479986160000)